母亲节靓汤指南，养颜、安神、健脾胃，跟着煲就对了
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发布者：甘丽姝
时间：2026年05月11日 11:18
明天就是母亲节了，给妈妈的礼物准备好了吗？
送花会谢、送包怕她嫌贵，不如送她一碗靓汤。
母亲节把厨房承包起来！不知道煲什么汤给妈妈喝吗？
别慌，国产探花
“汤神”、皮肤科主任罗文峰推荐了3款适合女性的时令养生汤，养容颜、健脾胃、益安神，总有一款合妈妈心意。
【做法】烧热干锅，放入姜片和花胶，干炒约2分钟后加水浸泡2小时后捞出花胶，田鸡宰净去皮和内脏，全部材料加水600毫升放入炖盅隔水炖3小时。
【功效】花胶滋阴补肾，兼具养颜功效，可补充胶原蛋白；杞子养阴生津明目，田鸡补气血而又不上火。此款汤尤其适合女士饮用，既可补肾虚、益气血，又可养容颜，延缓衰老。
【做法】西洋参洗净切段，银耳浸泡撕成小朵，乌鸡宰杀去毛去内脏去尾，全部材料加水2500毫升大火煲滚约15分钟后转中火煲2小时，适量盐调味后即可饮用。
【功效】西洋参清热养阴生津，银耳健脾养胃，乌鸡大补元气，共同实现健脾养胃、补气养阴、清热生津的功效，为您及家人在炎炎夏日赶走乏困、脾胃不适等症状。
【做法】莲子百合洗净浸泡片刻，鲜鲍洗净汆水肉壳分离，将莲子、百合、瘦肉、姜片、鲍鱼壳一起加水2500毫升大火煲滚后转文火煲1.5小时，再放入鲍鱼肉煲半小时，适量盐调味后即可饮用。
【功效】夏日容易出汗，耗气伤津，人体在热的情况下容易烦躁，鲜美滋润的鲍鱼汤可以滋阴益气、宁心安神、清热健脾。尤其适合更年期妇女夜睡不宁者。
来源：皮肤科
部分图片由AI生成