鼻塞、头痛、嗅觉失灵……10天还不好？别再当感冒治了！
资料来源：
发布者：甘丽姝
时间：2026年05月12日 10:46
近期，佛山地区降雨+降温，不少人都感冒了，国产探花
耳鼻喉科近年接诊发现，越来越多患者感冒后鼻塞、流涕、头痛、咯痰等症状，迟迟未见好转，甚至反复发作。实际上，可能不是感冒难好，而是鼻窦炎找上了你。
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01:07 大数据告诉你，鼻窦炎有多普遍
鼻窦炎是耳鼻喉科最常见的呼吸道疾病之一，据权威流行病学数据显示：
✔ 我国慢性鼻窦炎发病率为2.2%-8%，急性鼻窦炎发病率达6%-15%，相当于每10-20个人中，就有1人受慢性鼻窦炎困扰，而30-50岁中青年则是慢性鼻窦炎高发人群。
✔ 儿童群体更易中招，5-15岁儿童急性鼻窦炎发病率高达23.7%，长期患病会大幅降低生活质量，还可能诱发哮喘、咽炎、中耳炎等并发症。
什么是鼻窦炎？
鼻窦是我们头部的4对骨性空腔结构，分别是上颌窦、筛窦、额窦、蝶窦，鼻窦黏膜炎症性疾病统称为鼻窦炎。
鼻窦炎的表现
01.急性鼻窦炎（病程＜12周）
持续性鼻塞、大量黏脓性鼻涕，可伴随血丝；头面部明显胀痛，前额、脸颊或后脑勺疼痛剧烈；嗅觉暂时性减退；儿童还会出现呕吐、腹泻。
02.慢性鼻窦炎（病程＞12周）
反复鼻塞、黏脓性鼻涕，咽部异物感、频繁清嗓子；头面部有闷胀沉重感，随时间推移程度不同（如早上轻、下午重或相反）；嗅觉减退甚至丧失；长期不愈可导致精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降；长期鼻塞则会引起睡眠打鼾、张口呼吸。
⚠️ 该科黄凌飞医师提醒：感冒症状7-10天会自行缓解，若鼻塞流涕超过10天无好转，或头痛、脓涕、鼻涕倒流症状加重，就要警惕鼻窦炎了，不治疗可能会导致病程迁移成慢性鼻窦炎。
鼻窦炎的诊断与治疗
想要确诊鼻窦炎，除了上述症状，建议到专科完善以下检查：
✅ 鼻内镜检查：直观看到鼻腔黏膜充血水肿、中鼻道有脓性分泌物，部分患者可见鼻息肉。
✅ CT检查：诊断鼻窦炎的“金标准”，明确鼻窦炎范围和程度。
✅ 血常规：急性发作期可有无细菌感染。
黄凌飞表示，避免和过敏性鼻炎、神经性头痛等其他疾病混淆，临床上需要满足必备症状并有鼻内镜/鼻窦CT检查异常，才可确诊鼻窦炎。
从西医角度，一般通过药物治疗，常用鼻喷激素、抗生素、促排黏液的药物、抗过敏药等，用来消炎、消肿，促排鼻涕。如经过药物治疗后鼻窦炎症状仍反复未愈，则需实施微创鼻内镜手术清理病灶。
近期，生物制剂（单克隆抗体）已写入治疗指南，为一些常规治疗效果差的难治性、反复发作的鼻窦炎患者，提供了新的治疗选择。
中医视角下的鼻窦炎
该科陈俊曦副主任中医师表示，中医将鼻窦炎称为“鼻渊”，认为其核心病机是肺脾气虚、风寒湿热之邪侵袭鼻窍，导致鼻窍不通、浊涕内生。相比单纯西医治疗，中医养生调理更注重标本兼顾，减少复发，适合日常养护。
辨证食疗：从内调理脏腑衡
肺气虚寒型
症状：怕冷、气短、流白粘涕
推荐：黄芪辛夷茶
黄芪10克、辛夷花5克，泡水代茶饮，可补气通窍。
肺经风热型
症状：鼻涕量多、粘稠，可伴头痛、发热
推荐：紫苏疏风茶
紫苏叶5克、荆芥5克、冬瓜仁10克、蒲公英5克（或鱼腥草5克），泡水代茶饮，可疏风清热。
脾胃湿热型
症状：鼻涕倒流、身体困重
推荐：四神薏米粥
山药30克、茯苓15克、芡实10克、薏米10克，一同熬粥，有助于健脾祛湿，减少鼻涕分泌。
陈俊曦提醒，鼻窦炎患者日常应忌食生冷、辛辣、油腻食物，少喝冷饮，避免损伤脾胃阳气。
穴位按摩：居家通鼻超简单
每日坚持按摩，快速缓解鼻塞、头痛，促进鼻窦引流：
迎香穴
定位：鼻翼两侧0.5寸处
操作：顺时针按揉3分钟，有酸胀感更佳，能通利鼻窍；
印堂穴
定位：在两眉头的中间连线与前正中线之交点处
操作：螺旋按揉，向上提捏，可缓解前额胀痛；
合谷穴
定位：手背朝上，拇指与食指自然张开时，第一、二掌骨之间的凹陷处
操作：点按至酸胀，可疏风解表，改善鼻塞。
中医外治疗法：温和无刺激均衡
1.穴位注射：中西结合，局部用药，精准治疗。
2.中药熏蒸：温热药气直达鼻窍，可缓解黏膜水肿。
3.灸法：虚证的鼻窦炎患者，可行悬灸治疗。
陈俊曦强调，日常生活中也要做好保暖措施，避免受凉感冒，春季减少花粉、尘螨接触；规律作息，适度运动，如慢跑、太极拳等，增强肺脾功能。此外，还要注意不可用力擤鼻涕，避免炎症扩散，并改掉挖鼻子的坏习惯。
鼻窦炎早发现、早治疗是关键！急性鼻窦炎规范治疗可彻底治愈，拖延成慢性后，不仅调理周期变长，还可能引发眶内、颅内并发症。因此，如出现长期鼻塞、脓涕、头痛，建议及时到耳鼻喉科检查，搭配中医养生调理，让呼吸重回顺畅，远离鼻渊困扰。
来源：耳鼻喉科
部分图片由AI生成