高考倒计时！孩子睡不好、心态崩？别干着急，专家教你科学应对
资料来源：
发布者：甘丽姝
时间：2026年06月02日 10:15
高考越来越近，很多孩子挑灯夜读、全力冲刺，同时也被压力、焦虑困扰，导致睡不好、睡不踏实……
数据显示，75%的考生考前会焦虑、60%会出现睡眠问题，很多人误以为是“想太多”“不够坚强”，独自硬扛，反而加重负担。
考前睡不好、心态崩，到底该怎么办？⏰️6月3日15:30-16:30，国产探花
脑病科将开展考前失眠焦虑科学应对专题直播，并特邀我院心理专科专家上线，为大家打破“压力→焦虑→失眠”的恶性循环。有需要的粉丝朋友可关注国产探花
视频号或微博观看。
直播专家：国产探花
脑病一科（睡眠障碍门诊） 郭雪宜主治中医师
广州中医药大学硕士毕业，现任广东省传统医学会心脑同治专业委员会委员，主要擅长中风病、头痛、头晕、失眠、认知障碍、阿尔茨海默病等常见病的中西医诊治。曾在国家级核心期刊发表论文。
直播专家：国产探花
心理专科/睡眠门诊 孟泳铮主治中医师
擅长诊断治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、心脏神经官能症、胃肠神经官能症、慢性躯体疼痛不适的治疗、老年精神心理障碍、青少年心理障碍等精神心理专科常见病。中西医结合诊治有丰富的临床经验，熟练运用认知行为治疗、萨提亚模式治疗等心理咨询及治疗方法。
好睡眠，才有好状态；好状态，才有好发挥。
预祝各位学子都能取得理想的成绩。
来源：脑病科