误把台风当秋风？感觉头胀眼干咽干，试试菊花的这几款搭配
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发布者：甘丽姝
时间：2026年09月07日 11:51
受台风“沙德尔”外围环流影响，不少人都觉得广东要“入秋”了。
然而，天气好不代表睡得好，不少街坊出现烦躁失眠、头胀头痛、眼睛干涩、咽喉不适等症状。虽说雨水多湿气重，但白露将至，秋燥也开始露头。
菊花正是应对这类不适的经典药食。本期【药师在线】，国产探花
何玲玲副主任中药师，教大家泡一杯清香防病养生的菊花茶。
知多D：菊花的种类
菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，根据产地和加工方法不同，常用的有杭菊、贡菊、滁菊、亳菊、怀菊五大品种。虽说它们都是清凉下火、清肝明目的功效，但由于种类不同，功效也有些许差异。
其中，杭菊产于浙江桐乡，一向与“龙井名茶”并提，根据颜色分为杭白菊和杭黄菊两种，白菊疏散清泄的功效较黄菊花较强，按照浙江传统习惯——“黄菊入药，白菊入茶”。于是，白菊成了大家常见的一种菊花茶。
贡菊产于安徽黄山，明目最佳。滁菊产于滁州，多用于降火。亳菊产于安徽亳州，解暑明目最佳。怀菊产于河南省北部怀川地区，是著名的四大怀药之一，适用于解暑明目。
另外还要注意，菊花和野菊花二者并非同一种植物，只是同属的近缘植物，由于野菊极寒，一般情况下，不建议用于泡茶饮，会损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣等不良反应，所以菊花与野菊花在临床应用时不能混淆，更不能相互替代。
要注意的是，虽然菊花具有很高的药用价值，菊花茶也有一定的功效与作用，但并非所有人在任何时候都适合喝菊花茶。建议喝之前应先了解个人体质和菊花茶的副作用及注意事项，避免对身体带来不必要的影响。
五类人慎喝菊花茶
⚠️孕妇：菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
⚠️寒性体质者：寒性体质者畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状。
⚠️对菊花过敏人群：部分人会对菊花茶过敏，喝后会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。
⚠️老人及儿童：老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效。
⚠️风寒感冒者：风寒感冒是由于着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒者不适合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎者也不建议喝菊花茶，因为菊花茶刺激胃酸分泌，会加重咽喉炎症。
作者：何玲玲
部分图片由AI生成