家中藏“隐形雷”，教你4大适老化改造攻略，给长辈一个安全家
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发布者：甘丽姝
时间：2025年10月31日 09:15
我们最朴素的愿望，莫过于家中长辈能健康平安，舒适地颐养天年。可对身体机能逐步衰退的老人来说，本应是“温馨港湾”的家，可能藏着不少威胁健康的“隐形地雷”，如何根据老年人的身体变化，对家居环境进行“微改造”，打造真正安全的居家空间？国产探花
骨伤综合科吴慧娟主管护师为大家准备了定制化改造攻略，快来看看吧。
安全防护体系：预防跌倒是“红线”
跌倒是老年人居家生活最大的威胁，可能引发骨折（尤其是髋部骨折）、颅脑损伤等严重问题，不仅让老人承受痛苦，还会给家庭带来沉重的医疗和照护压力。吴慧娟建议，家中有65岁以上老人，需常规配备防跌倒设施或进行相关家居设计。
改造建议
✔️全屋防滑：浴室铺设防滑地砖，马桶、淋浴区加装扶手，同时铺设防滑垫。
✔️消除高低差：拆除门槛障碍、铺设缓坡，防止绊倒。
✔️充足照明：走廊、床头、楼梯等区域加装感应夜灯，确保起夜安全。
✔️家具尖角防护：对茶几、柜子等家具的尖角做软包处理，减少碰撞风险。
省力照护体系：优化卫浴空间，降低照护难度
对生活自理能力较弱、需要专人照护的老人来说，协助洗澡、如厕、转移是照护中最耗体力的环节，还容易导致照护者劳损。吴慧娟表示，对浴室和家居动线进行微改造，能让子女尽孝时不再“伤身”，是对照护者和被照护者的双重关爱。
改造建议
✔️洗澡：将站立式淋浴改为步入式淋浴间，搭配沐浴椅和可调节高度的淋浴花洒。
✔️如厕：加装马桶扶手，或直接更换为电动升降马桶，方便老人起身。
✔️洗漱：采用台下式洗手盆，方便轮椅使用者靠近。
✔️空间通行便利：保证通道宽度（能容纳轮椅和助行器通过），用推拉门替代平开门，减少通行阻碍。
自理支持体系：用环境“补偿”老化，助力生活自理
老年人因视力减退、关节不灵活、肌力下降，完成穿衣、做饭等日常活动会愈发吃力，容易产生挫败感，进而加速功能退化。吴慧娟表示，在尊重长辈意愿的前提下，让他们尽可能独立完成日常活动，不仅能增强老人自尊心，还能有效延缓衰老进程。
改造建议
✔️厨房改造：安装下拉式拉篮、可调节高度的橱柜，降低取物难度。
✔️卧室改造：选用稳定性好的高脚床，方便老人起坐；衣柜配备升降挂衣杆，减少抬手动作。
✔️全屋细节：将传统旋钮开关改为大面板开关，门把手换成杠杆式，方便操作。
认知支持体系：为认知障碍老人护航记忆
认知障碍（如阿尔茨海默病）老年人常出现记忆力下降、情绪幼稚化、游走行为、生活自理能力退化等问题。吴慧娟强调，这类老人的家居改造重点，是帮助他们识别家居环境、减少干扰，降低潜在安全风险。
改造建议
✔️视觉引导：在卫生间门上贴清晰、与背景反差大的图标或照片。
✔️安全防护：安装隐藏式门磁报警器、燃气泄漏报警器、浸水报警器，及时预警危险。
✔️环境舒缓：保证室内光线柔和均匀，避免阴影和强光刺激；减少背景噪音，营造平静氛围。
避开3大改造误区
❌误区一：老人很抗拒装修，改造难推进
不必过分强调适老化设计，也别总提示老年人“你老了需要特殊关照”。改造要融入日常，根据老人生活动线，沿用原有空间格局做“无感化设计”，让老人既方便又不觉得被特殊对待。
❌误区二：改造是一次性的，装完就一劳永逸
适老化改造是动态的、持续的过程。因为老人的身体状况、行动能力会变化，建议每季度做一次安全检查，随时根据老人的反馈和身体变化及时调整。
❌误区三：长辈习惯住在农村老屋，没必要再改造。
农村房屋的核心问题是高低差、如厕不便和夜间照明不足等问题，更需要适老化改造。比如拆除门槛、把蹲便器改成坐便器、增强走廊照明，就能大幅提升老人生活便利性。
为家注入适老化巧思，其实没那么复杂，行动起来，为爱焕新家，您准备从哪个小改变开始呢？期待在评论区看到您的温馨想法。
文字整理：汤晓彤
部分图片由AI生成